schweiz.bewegt

Bewegung und Spass für jedermann

Das "Coop Gemeinde Duell von schweiz.bewegt" bringt die Schweiz auf Trab

Jedermann – ob alt oder jung, gross oder klein, topfit oder untrainiert – ist aufgerufen, sich vom
2. bis 10. Mai 2014 sportlich zu betätigen.
Es treten Gemeinden oder Städte in einem sportlichen Wettbewerb gegeneinander an. Ziel ist es,
gemeinsam möglichst viele Bewegungsstunden zu sammeln und den zu Beginn vereinbarten
Wetteinsatz zu erspielen. Im Mittelpunkt des Duells stehen Gemeinschaftsgeist und Spass.
Joggen, Velofahren, Walken oder Spazieren – jede Bewegungsstunde, die Sie leisten, kann Ihrer
Gemeinde zum Sieg verhelfen. Es zählt jede Minute!
Damit Sie Ihr selbst gestecktes Ziel mit einem guten Körpergefühl erreichen, finden Sie hier Tipps,
Hintergrundinformationen und Rezepte für eine ausgewogene Ernährung. Denn gerade beim Sport
sind gesundes Essen aus frischen Zutaten und die richtigen Getränke das A und O.


Fit durch gesunde Ernährung

Profitieren Sie in den Wochen vor dem Coop Gemeinde Duell von den wertvollen Tipps und
Informationen, die unsere Ernährungsexperten für Sie bereitstellen. Gerade vor, während und
nach dem Sport entscheidet das richtige Essen über Ihr körperliches Wohlbefinden.

Gut und abwechslungsreich

Mit den richtigen Rezepten kann gesunde Ernährung auch richtig gluschtig sein. Anhand
praktischer Ernährungstipps zeigen Ihnen die Coop Fachleute, wie Sie sich auf einfache Art
ausgewogen ernähren können.

Coop
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Ernährungstipps

Energiebilanz - das Gleichgewicht zwischen
Ernährung und Bewegung.


Rezepte

Frischer Fisch - ein Gaumenschmaus.



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