Alimentation Saine

Savoir ce qui est bon pour moi

Vous trouverez dans les pages qui suivent les principales connaissances et règles fondamentales à la base d’une alimentation saine. Vous verrez par ailleurs comment vous pouvez appliquer ces principes avec succès au quotidien. Pour ressentir un bien-être accru, jour après jour.

Alimentation et plaisir

Apprécier ce que l’on mange

Pour apprécier ce que vous mangez et buvez, et faire en même temps du bien à votre organisme, il vaut la peine d’observer les recommandations pour une alimentation saine.

Alimentation et plaisir vont de pair

L’alimentation ne devrait être simplement un geste de routine, elle devrait entraîner du plaisir. Bien sûr, on ne peut pas toujours et partout mettre le plaisir à la première place, mais pour ne jamais perdre complètement la notion de plaisir dans l’alimentation, il faudrait y veiller aussi souvent que possible.

Un plaisir chez soi

A la maison, veillez à ce qu’une atmosphère détendue règne pendant le repas.

Une table bien dressée ou une assiette joliment garnie fait de chaque repas un moment particulier. Une musique d’ambiance, la lueur des chandelles ou des menus pleins de fantaisie mettent en avant le plaisir.

Chaque fois que c’est possible, essayez de prévoir suffisamment de temps pour le repas, ainsi que pour sa préparation. Un repas peut aisément durer vingt minutes ou davantage. Plus le repas dure, plus le plaisir s’accroît. Avez-vous envie d’introduire dans votre menu des produits hors du commun ? Coop vous propose un délicieux assortiment « Fine Food » - Laissez l’inspiration vous gagner.

Quand il faut faire vite

Bien sûr, nous ne pouvons pas faire chaque jour du repas un long rituel. Parfois, le temps manque, mais là encore, il convient de ne pas négliger un certain nombre de points:

  • Combinez utilement les produits finis. Une salade croquante ou une soupe de légumes servie en premier constituent de bons compléments.
  • Mâchez lentement. Si vous avalez tout d’une traite, le sentiment de satiété apparaît beaucoup trop tard.
  • Il ne faut en aucun cas négliger la boisson.
  • Le four à micro-ondes est une bonne façon de réchauffer rapidement un plat.

Outre le plaisir, l’environnement gagne en importance. Les produits et aliments biologiques issus du commerce équitable sont de plus en plus appréciés. Coop assure la promotion de ces produits. Sous la marque Naturaplan Naturaplan sont proposés des aliments provenant d’une agriculture biologique contrôlée. Le label Max Havelaar Max Havelaar caractérise les produits issus du commerce équitable. Par ailleurs, en achetant des produits Pro Montagna Pro Montagna-Produkten /pb/site/common/get/documents/system/elements/promontagna/default-fr.htm)), vous contribuez directement, par votre solidarité, à la promotion des régions de montagne suisses.

Chaque fois que possible, donnez la priorité à des produits biologiques, dont la fabrication répond aux principes du développement durable. Non seulement ils ont bon goût, mais vous contribuez ainsi aussi au développement durable.

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Toutes les informations et recommandations figurant sur cette page ont été compilées avec soin par des spécialistes. Ces informations sont données à titre purement indicatif, sans engagement de notre part. Nous déclinons toute responsabilité, notamment quant aux conséquences d’une éventuelle mise en application des conseils et autres informations fournis. La consultation du présent site web ne saurait donner lieu à un rapport contractuel quel qu’il soit.

La gastronomie sans le luxe: les produits. Offrez-vous des moments d’exception.

Aliments issus de l’agriculture biologique, distingués par le label du bourgeon. Vous trouverez ici tous les détails.

Slow Food a été créé en réaction à l’expansion galopante du fast food. Coop propose une sélection de produits dans son assortiment.

Premier distributeur de produits issus du commerce équitable, Coop propose un vaste assortiment de produits certifiés Max Havelaar.


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