Weight Watchers
Durchschnittlicher Kalorienverbrauch für eine erwachsene Person mit einem Körpergewicht von 75 kg.
Gartenarbeit
= 65 kcal



Rezepte Dezember zum herunterladen als PDF.

POINTS Download
Frühstück
Camemberttoast mit Preiselbeeren 5
Apfel-Dattel-Quark 5
Süßes Frühstück mit Buttermilch-Shake 5
Apfel-Trauben-Müsli September/Oktober 4.5
Brötchen mit Schinken und Marmelade September/Oktober 6.5
Feinschmecker Quark September/Oktober 6
Frühstücks-Fruchtsalat September/Oktober 6
Hüttenkäsezauber September/Oktober 6.5
Toast mit Edelpilzkäse und Birne September/Oktober 5
Müesli Mai/ Juni 5
Vitalschnitte Mai/ Juni 5
Schokobrötchen Mai/ Juni 5
Honig-Apfel-Müesli März / April 5
Hüttenkäse Brötchen März / April 5
Lachs-Brötchen März / April 5
Lust auf Brötchen Januar/Februar 6
Power-Müsli Januar/Februar 6
Birnenfrühstück Januar/Februar 5
Frühstück mit Papaya Januar/Februar 5
Roastbeef-Knäcke mit Grapefruit November/Dezember 5
Pflaumen-Apfel-Müsli November/Dezember 5
Archiv einblenden
Snack
Gemüsesaft 0
Vitamin-C-Snack 0
Sellerie-Apfel-Salat 0
Kiwischnee September/Oktober 1
Kuchen September/Oktober 3.5
Gurken-Birnen-Salat September/Oktober 2
Gedünstete Pflaumen September/Oktober 1
Bananen-Karotten-Snack September/Oktober 3.5
Apfel-Salat September/Oktober 1.5
Rhabarber-Vergnügen Mai/ Juni 0
Erdbeer-Carpaccio mit Papayamark Mai/ Juni 0
Tomatensaft Mai/ Juni 0
Gemüse-Knabbereien Mai/ Juni 0
Birnensorbet März / April 0
Karottensalat März / April 0
Fruchtsalat März / April 0
Tomaten Knoblauch Snack Januar/Februar 2
Karotten-Rosinen-Salat Januar/Februar 2
Ananassalat November/Dezember 0
Hokkaido-Kürbissuppe November/Dezember 0
Herbstlicher Fruchtsalat November/Dezember 0
Archiv einblenden
Leichte Mahlzeit
Fruchtiger Reissalat 6
Express-Salat 5
Lauch-Tatar-Suppe 6
Kartoffelsalat mit Feldsalat 5.5
Poularden Tramezzini 6
Thunfisch-Nudelsalat 6
Chicken-Brötchen mit Mandarinen 6
Salat California September/Oktober 5
Lollo Rosso mit gebratenen Pilzen September/Oktober 6
Tunfisch Sandwich September/Oktober 6.5
Paprikasalat mit Rindfleisch September/Oktober 6
Sellerie-Cocktail September/Oktober 3.5
Würstchenburger September/Oktober 7
Kartoffel-Curry-Cremesuppe Mai/ Juni 6
Italienischer Salat Mai/ Juni 6
Koreanischer Reissalat Mai/ Juni 6
Kartoffelsalat mit Spargel Mai/ Juni 6
Broccoli-Teigwaren-Salat Mai/ Juni 6
Überbackener Gemüsetoast Mai/ Juni 6
Überbackenes Käsebrötchen mit Salat März / April 6
Radieschen-Kartoffelsuppe März / April 6
Frühlingskartoffelsalat mit Schinken März / April 6
Chinesischer Nudelsalat Januar/Februar 5
Kartoffelsalat Januar/Februar 5
Wirzsalat mit Zitronenhuhn Januar/Februar 5,5
Kartoffel-Chili-Suppe November/Dezember 6
Leichter Pouletsalat November/Dezember 6
Bunter Apfelsalat November/Dezember 6
Kartoffelsalat mit Schinkli November/Dezember 6
Teigwarensalat mit Räucherlachs November/Dezember 6
Walnuss-Nüsslisalat mit Ei November/Dezember 6
Archiv einblenden
Hauptmahlzeit
Szegediner Gulasch 6.5
Chinakohl-Pfanne 7
Wirsing-Pasta mit Lachs 7
Deftiger Grünkohl mit glasierten Kartoffeln 7
Weißkohl-Gulasch-Topf 7
Kohlrabi-Filet-Topf 7
Gnocchi mit Broccoli-Gorgonzola-Sauce 7
Pilzpfanne September/Oktober 6
Broccolisuppe mit Lachsstreifen September/Oktober 5
Filetspieß mit Kartoffelspalten September/Oktober 7
Geflügelcurry zu Wirsing September/Oktober 5
Zanderfilet mit Tomaten und Pfifferlingen September/Oktober 7
Kartoffelsalat mit Putenschnitzel September/Oktober 8
Schweinefilet mit Peperoni-Chili-Sauce Mai/ Juni 7
Sprossen-Kartoffel-Pfanne Mai/ Juni 7
Hähnchen-Kokos-Curry Mai/ Juni 7
Gemüseschmorpfanne Mai/ Juni 7
Spinat-Spaghetti Mai/ Juni 7
Fischfilet mit Spargelgemüse Mai/ Juni 7
Lammfilet mit Bohnen März / April 7
Seelachsfilet zu Kartoffelsalat März / April 7
Pasta mit feinem Gemüse März / April 7
Poulet-Reis-Pfanne März / April 7
Orientalischer Gemüsetopf März / April 7
Blumenkohl Brokkoli Gratin Januar/Februar 7,5
Chinakohltopf Januar/Februar 7
Spaghettipfanne mit Crevetten Januar/Februar 6,5
Plof Januar/Februar 6
Pasta mit Shrimps November/Dezember 7
Kleine Kürbis- Lasagne November/Dezember 7
Mediterraner Wirz November/Dezember 7
Fruchtiges Geflügelcurry November/Dezember 7
Lauchpfanne November/Dezember 7
Fischgratin mit Ananas-Spinat-Reis November/Dezember 7
Archiv einblenden



Suche: