| Consumo calorico medio di un adulto di 75 kg |
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Weight Watchers non è una dieta vera e propria, ma un programma alimentare ricco e moderno. Esso non si prefigge di far dimagrire attraverso continue rinunce, bensì di modificare in maniera permanente le proprie abitudini alimentari in modo da raggiungere un peso che ci faccia stare bene con noi stessi. Nel perseguire il suo obiettivo Weight Watchers si rifà ai principi ampiamente riconosciuti dalla medicina che associano un alimentazione varia e salutare al movimento fisico. Nelle pagine che seguono potrete scoprire il sistema di unità POINTS® e l'attuale programma alimentare FlexPoints Plus® con le principali informazioni su Weight Watchers. |
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