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Coop - Hello Family Club

Ernährung für Babies

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Alleine essen

Wenn Kinder nicht mehr gefüttert werden wollen, beginnen sie zunächst mit den Fingern zu essen. Schon bald aber möchten sie wie die Grossen mit Gabel und Messer essen.

Ernährung für Kinder

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Kohlenhydrate

Kohlenhydrate gelten als die wichtigsten Energielieferanten für Kinder. Allerdings unterscheidet man bei den Kohlenhydraten zwischen den weniger günstigen Zuckerarten und der gut sättigenden Stärke aus Getreideprodukten, Kartoffeln, Nudeln, Reis und Hülsenfrüchten. Mindestens die Hälfte aller Kalorien sollte aus diesen Lebensmitteln stammen.

Kochen für und mit Kindern

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Gemüse- und Obstmuffel

Früchte und Gemüse sind reich an Nährstoffen und gehören zu einer gesunden Ernährung dazu. Fünf Portionen am Tag sollten es möglichst sein. Manche Eltern verzweifeln, wenn die Kinder einfach kein Gemüse mögen.

Einkaufen

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JaMaDu hat klare Grundsätze

JaMaDu ist die Eigenmarke von Coop für Kinder von 4 bis 9 Jahren. Sie steht für ein ganzheitliches Programm, das Kinder mit viel Spiel und Spass für einen gesunden Lebensstil begeistern will. Jamadu soll Spass machen, toll schmecken - und gleichzeitig elementare Bausteine für eine ausgewogene Ernährung liefern, mit so wenig Zucker, Fett, Salz und Zusatzstoffen wie möglich.

Lebensphasen

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