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Gesundheit & Hausapotheke

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Hausapotheke: Alles, was Sie für zu Hause und auf Reisen brauchen

Natürlich wünschen wir uns alle, fit und gesund und dabei noch den ganzen Tag über voller Energie zu sein. Doch kleine Wehwehchen oder eine Erkältung plagen fast jeden ab und an. Dann kann eine gut ausgestattete Hausapotheke schnell Linderung verschaffen: Ob zu Hause oder im Urlaub, mit der richtigen Vorsorge haben Sie nicht nur für Schnupfen und Husten alles Wichtige zur Hand, sondern können auch kleinere Verletzungen schnell und gründlich versorgen. Auf coop.ch können Sie den kompletten Inhalt für eine vollständige Hausapotheke online bestellen.

Die Hausapotheke schafft Linderung bei Krankheitssymptomen

Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Entspannung und regelmässige Bewegung sind eine gute Grundlage dafür, dass das Immunsystem Infekte erfolgreich bekämpft. Hat es Sie doch einmal erwischt? Dann ist es gut, wenn Sie ein paar kleine Helferlein aus der Apotheke zur Hand haben: Hustenbonbons, Vitamin-C-Tabletten oder auch Nasenspray verschaffen bei Erkältungssymptomen erste Linderung. Auch auf Reisen hilft die Hausapotheke weiter, wenn beispielsweise eine Magenverstimmung, Entzündungen oder Fieber auftreten.
Weitere Artikel, die Sie bei Coop für Ihre Hausapotheke kaufen können, sind Pflaster und Verbandsmaterial. Kleine Schnitte, Verbrennungen oder Kratzer versorgen Sie so auf fachgerechte Weise. Sind Wunden mit Schmutz in Berührung gekommen, müssen Sie diese unter Umständen auch desinfizieren – das geht z. B. mit einem praktischen Spray speziell für die Reinigung von Wunden.
Neben Mitteln für die Wunddesinfektion sind auch Desinfektionsmittel zur Bekämpfung von Viren, Bakterien und Pilzen ein sinnvoller Bestandteil der Hausapotheke. Unser Sortiment Desinfektion und Schutz umfasst nützliche Produkte, mit denen Sie sowohl anderen helfen als auch sich selbst schützen können. Auch FFP2-Masken finden Sie hier.

Weitere nützliche Artikel für Ihre Hausapotheke

Je nach persönlicher Situation können Sie nicht unbedingt alle Produkte für Ihre Hausapotheke online bestellen. Verschreibungspflichtige Medikamente darf Ihnen beispielsweise nur Fachpersonal aushändigen. Statten Sie Ihre Hausapotheke daher unbedingt mit einem ausreichend grossen Vorrat aus, bevor Sie auf Reisen gehen.
Kontaktlinsenträger sollten ausserdem an Ihre Kontaktlinsenpflege denken. Diese wird beim Packen der Hausapotheke für die Reise leicht vergessen, schliesslich sind die Linsen den grössten Teil des Tages über gar nicht spürbar und daher nicht im Bewusstsein präsent. Bei Coop finden Sie nützliche All-in-one-Lösung, die Sie sowohl zur Reinigung als auch zur Aufbewahrung nutzen können.

Vorbeugen und gesund bleiben

Gesunde Nahrung, Bewegung, ausreichend Schlaf und ein möglichst stressfreier Lebensstil: Im Idealfall kann der Körper unter diesen Voraussetzungen eine gute Immunabwehr aufbauen. Doch Stress und eine unausgewogene Ernährung, aber auch bestimmte Lebensphasen wie das Alter oder eine Schwangerschaft machen bisweilen eine zusätzliche Versorgung mit Nährstoffen notwendig. Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin C, Kalzium, Magnesium, Natrium, Zink oder Eisen können Sie als praktische Brausetabletten, in Tabletten-, Kapsel- oder Pulverform für Ihre Hausapotheke kaufen.
Auch für Haut, Haare und Nägel finden Sie unterstützende Produkte im Sortiment von Coop. Diese enthalten beispielsweise Hyaluron oder Kollagen, Niacin oder sorgfältig zusammengestellte Kombinationen von Vitaminen.
Wichtiger Hinweis: Prüfen Sie die Produktbeschreibung sorgfältig, wenn Sie diese Produkte für Ihre Hausapotheke online bestellen, und informieren Sie sich über die korrekte Dosierung. Vitamine und Mineralstoffe sind kein Ersatz für eine gesunde Lebensweise, daher ist bei gesundheitlichen Beschwerden immer eine Abklärung durch einen Mediziner notwendig.

Auch mit Hausapotheke wichtig: Tipps für ein starkes Immunsystem

Das Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen spricht regelmässig aktualisierte Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung aus. Denn auch wenn Sie gerade dabei sind, Produkte für Ihre Hausapotheke zu kaufen: Wahre Gesundheit beginnt schon lange vorher. Empfohlen werden derzeit:
  • eine Flüssigkeitszufuhr von 1–2 Litern pro Tag in Form von Wasser und ungesüssten Getränken
  • täglich 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Früchte
  • 3 Portionen an Getreideprodukten, Kartoffeln und Hülsenfrüchten
  • 3 Portionen Milch und Milchprodukte
  • 2–3 Esslöffel Pflanzenöl, von denen mindestens die Hälfte Rapsöl sein sollte
  • eine Reduktion von süssen und salzigen Speisen sowie Alkohol auf das Minimum
Tipp: Denken Sie auch an ausreichend Bewegung. Für Erwachsene empfiehlt das Bundesamt für Gesundheit mindestens 2,5 Stunden pro Woche in Form von Alltagsaktivitäten oder Sport mittlerer Intensität.