Warenkorb

Ihr Warenkorb ist noch leer.

Fügen Sie ein Produkt hinzu und starten Sie Ihren Einkauf.

Gesamtsumme

Warenwert:
CHF
Liefergebühren:
CHF

Gesamt:

CHF
Kakao-Erdnuss Smoothie Bowls
35 min Aktiv | 1 Std. 35 min Gesamt
Nährwerte pro Portion:
  • Energie in kcal ca. 509
  • Fett ca. 22g
  • Kohlenhydrate ca. 68g
  • Eiweiss ca. 10g
Das brauchts
Das brauchts für 4 Personen
Rawnola
  • 50 g Kokosnuss-Streifen, geröstet (oder ungesüsste Kokoschips)
  • 4 EL Haferflocken
  • 0.5 TL Vanillepaste
  • 6 Medjool-Datteln, entsteint
  • 1 Prise Himalayasalz
  • 1 EL dunkles Mandelmus (oder ungesüsstes Erdnussmus)
  • 1 EL Cocoa Nibs
  • 0.5 EL Ahornsirup
  • 0.5 EL Wasser
Bowls
  • 2 Bananen (mittelgross), in Scheiben, tiefgekühlt
  • 2 EL Kakaopulver
  • 5 Medjool-Datteln, entsteint
  • 1 EL dunkles Mandelmus (oder ungesüsstes Erdnussmus)
  • 1 TL Vanillepaste
  • 1 Prise Himalayasalz
  • 2 TL Ahornsirup
  • 150 ml Sojadrink
  • 5 Eiswürfel
Toppings
  • 2 EL Cocoa Nibs
  • 1 Bananen, in Scheiben
  • 1 EL dunkles Mandelmus (oder ungesüsstes Erdnussmus)
Produkte ansehen
Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Rawnola
Kokosnuss-Streifen, Haferflocken und Datteln im Cutter fein hacken, alle restlichen Zutaten beigeben und ca. 1 Min. weiterhacken. Für mindestens 1 Std. in den Tiefkühler geben.
Bowls
Tiefgekühlte Bananenscheiben 5-7 Min. antauen. Mit den restlichen Zutaten in einen leistungsstarken Mixer geben und glatt und cremig pürieren.
Toppings
Creme in 4 Schalen anrichten, mit Rawnola, Bananenscheiben, Cocoa-Nibs und Mandelmus verzieren.