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Immun-Booster
Nährwerte pro Portion:
- Energie in kcal ca. 64
- Fett ca. 1g
- Kohlenhydrate ca. 13g
- Eiweiss ca. 1g
Das brauchts
Das brauchts
für 4 Personen
Smoothie
- 1.5 dl Rüeblisaft
- 1 gekochte Randen, in Stücken
- 2 Apfel, in Stücken
- 3 dl Wasser
- 1 TL Ingwer, fein gerieben
Utensilien
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- Ergibt ca. 8 dl
Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Smoothie
Äpfel mit allen Zutaten in ein Mixglas geben, fein pürieren, mind. 30 Min. kühl stellen.
