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- 5 Minuten Power-Müesli mit Mango und Blaubeeren
5 Minuten Power-Müesli mit Mango und Blaubeeren
Nährwerte pro Portion:
- Energie in kcal ca. 645
- Fett ca. 22g
- Kohlenhydrate ca. 98g
- Eiweiss ca. 14g
Das brauchts
Das brauchts
für 2 Personen
Müesli
- 9 EL Haferflocken
- 9 EL Amaranth-Pops
- 2 EL Sonnenblumenkerne
- 2 EL Mandelblättchen
- 2.5 EL Ahornsirup
- 0.25 TL Zimt
- 1 Prise Himalayasalz
Toppings & Anrichten
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- 250 g Heidelbeeren oder Blaubeeren
- 2 TL weisses Mandelmus
- 4 Eiswürfel
- 2 dl Mandeldrink
- 1 Mangos, in Würfeli
- 2 dl Reisdrink
- 2 TL Kokosblütenzucker
Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Müesli
Alle Zutaten vermischen, in einer weiten Pfanne ca. 8 Min. goldbraun rösten. Auskühlen.
Toppings & Anrichten
Müesli in Schalen geben, mit Mango, Beeren und 1 TL Mandelmus verzieren. Kalte Mandelmilch und Reisdrink mit restlichem Mandelmus, Eiswürfeln und Kokosblütenzucker pürieren, zum Müesli giessen, sofort servieren.
