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Birchermüesli
Nährwerte pro Portion:
- Energie in kcal ca. 156
- Fett ca. 4g
- Kohlenhydrate ca. 23g
- Eiweiss ca. 5g
Das brauchts
Das brauchts
für 4 Personen
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- 6 EL Haferflocken
- 180 g Jogurt nature
- 3 EL Milch
- 1 Zitrone, nur Saft
- 2 rotschaliger Apfel (z.B. Braeburn), grob gerieben
- 250 g Beeren (z.B. Brombeern, Himbeeren oder Heidelbeeren
Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Haferflocken, Jogurt, Milch und Zitronensaft mischen. Äpfel und Beeren beigeben, mischen.
