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Blaubeer-Kokos-Smoothiebowl
15 min Aktiv | 15 min Gesamt
Nährwerte pro Portion:
  • Energie in kcal ca. 474
  • Fett ca. 26g
  • Kohlenhydrate ca. 54g
  • Eiweiss ca. 6g
Das brauchts
Das brauchts für 2 Personen
Smoothie Bowl
  • 2 Bananen, reif, in Stücken, tiefgekühlt
  • 300 g Heidelbeeren oder Blaubeeren, frisch oder tiefgekühlt
  • 300 g Kokosnussmilch-Jogurt (z.B. KARMA Natural Jacos)
  • 1 TL Ahornsirup
  • 1 TL Vanillepaste
  • 5 Eiswürfel
Topping
  • 2 EL Knuspermüesli (z.B. KARMA Blueberry Chia Granola)
  • 20 g Heidelbeeren oder Blaubeeren, frisch oder tiefgekühlt
  • 10 g dunkle Schokolade, gehackt
  • 1 EL Kokosnussmilch-Jogurt
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Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Smoothie Bowl
Bananen ca. 5 Min. vor Gebrauch aus dem Tiefkühler nehmen, mit allen restlichen Zutaten im Cutter/Blender fein pürieren und in Bowls geben.
Topping
Alle Zutaten auf den Bowls verteilen, sofort servieren.