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Chocolate Chia Bowl
20 min Aktiv | 35 min Gesamt
Nährwerte pro Portion:
  • Energie in kcal ca. 425
  • Fett ca. 16g
  • Kohlenhydrate ca. 58g
  • Eiweiss ca. 7g
Das brauchts
Das brauchts für 4 Personen
Pudding
  • 3.5 dl Mandeldrink
  • 20 g Kakaopulver
  • 2 TL Kokosöl
  • 150 g Datteln
  • 1 Stück Avocado
  • 1 TL Chia-Samen
Topping
  • 100 g Knuspermüesli (z.B. Maple Pecan Granola)
  • 80 g Heidelbeeren
  • 1 Kiwis, in Schnitzen
  • 40 g Granatapfelkerne
  • 12 Stück Physalis, halbiert
  • 1 Äpfel, in Schnitzen
  • 1 EL Acai-Pulver
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Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Pudding
Mandel-Drink, Kakaopulver und Kokosöl verrühren, Datteln und Avocado beigeben mit dem Mixstab pürieren, Chia-samen daruntermischen, in die Schalen verteilen, 15 Min. kühl stellen.
Topping
Knuspermüesli bis und mit Apfel auf dem Chocolate-Chia-Pudding verteilen. Acai-Pulver darüberstreuen.