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Erdbeer-Kiwi-Smoothie
15 min Aktiv | 15 min Gesamt
Nährwerte pro Portion:
  • Energie in kcal ca. 208
  • Fett ca. 6g
  • Kohlenhydrate ca. 32g
  • Eiweiss ca. 4g
Das brauchts
Das brauchts für 4 Personen
Kiwi-Mix
  • 2 EL flüssiger Honig
  • 4 Kiwis, in Stücken
  • 1 EL weisses Mandelmus
  • 1 EL Zitronensaft
  • 2 EL feine Vollkorn-Haferflocken
Erdbeer-Mix
  • 500 g Erdbeeren, in Stücken
  • 75 g griechischer Jogurt nature
  • 0.5 TL gemahlene Bourbon-Vanille
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Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Kiwi-Mix
Kiwis, Honig, Mandelmus, Zitronensaft und Haferflocken in einen Mixbecher geben, fein pürieren, in die Gläser verteilen.
Erdbeer-Mix
Erdbeeren mit Jogurt und Vanille in einen Mixbecher geben, fein pürieren. Sorgfältig auf den Kiwi-Mix giessen. Vor dem Trinken umrühren.