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- Erdnussbutter selbstgemacht
Erdnussbutter selbstgemacht
Nährwerte pro Portion:
- Energie in kcal ca. 707
- Fett ca. 61g
- Kohlenhydrate ca. 20g
- Eiweiss ca. 21g
Das brauchts
Das brauchts
für 3 Glas
Erdnussbutter
- 250 gesalzene, geröstete Erdnüsse
- 4 Erdnussöl
- 2 Ahornsirup
Erdnussbutter-Jelly Time
- 30 Erdbeerkonfitüre
Acai-Erdnussbutter
- 1 Ahornsirup
- 1 Acai-Pulver
Schoko-Erdnussbutter
- 1 Kakaopulver
- 1 Erdnussöl
Utensilien
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- Für 3 Gläser von je ca. 1 1/2 dl
Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Erdnussbutter
Erdnüsse mit dem Öl und dem Ahornsirup im Cutter pürieren bis die Masse cremig ist. Masse dritteln.
Erdnussbutter-Jelly Time
Konfitüre mit einer Gabel marmorartig unter einen Drittel der Erdnussbutter mischen.
Acai-Erdnussbutter
Acai-Pulver mit dem Ahornsirup gut verrühren, unter das zweite Drittel der Erdnussbutter mischen.
Schoko-Erdnussbutter
Kakaopulver und Öl unter das letzte Drittel der Erdnussbutter mischen.
