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Erdnussbutter selbstgemacht
20 min Aktiv | 20 min Gesamt
Nährwerte pro Portion:
  • Energie in kcal ca. 707
  • Fett ca. 61g
  • Kohlenhydrate ca. 20g
  • Eiweiss ca. 21g
Das brauchts
Das brauchts für 3 Glas
Erdnussbutter
  • 250 g gesalzene, geröstete Erdnüsse
  • 4 EL Erdnussöl
  • 2 EL Ahornsirup
Erdnussbutter-Jelly Time
  • 30 g Erdbeerkonfitüre
Acai-Erdnussbutter
  • 1 EL Acai-Pulver
  • 1 EL Ahornsirup
Schoko-Erdnussbutter
  • 1 TL Erdnussöl
  • 1 TL Kakaopulver
Utensilien
  • Für 3 Gläser von je ca. 1 1/2 dl
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Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Erdnussbutter
Erdnüsse mit dem Öl und dem Ahornsirup im Cutter pürieren bis die Masse cremig ist. Masse dritteln.
Erdnussbutter-Jelly Time
Konfitüre mit einer Gabel marmorartig unter einen Drittel der Erdnussbutter mischen.
Acai-Erdnussbutter
Acai-Pulver mit dem Ahornsirup gut verrühren, unter das zweite Drittel der Erdnussbutter mischen.
Schoko-Erdnussbutter
Kakaopulver und Öl unter das letzte Drittel der Erdnussbutter mischen.