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Frucht-Bagel
20 min Aktiv | 20 min Gesamt
Nährwerte pro Portion:
  • Energie in kcal ca. 394
  • Fett ca. 21g
  • Kohlenhydrate ca. 37g
  • Eiweiss ca. 10g
Das brauchts
Das brauchts für 4 Personen
Aufstrich
  • 6 EL Erdnussbutter
  • 4 EL Jogurt nature
  • 2 Birnen, längs in ca. 5 mm dicken Scheiben
  • 2 Äpfel, quer in ca. 5 mm dicken Scheiben
Belag
  • 50 g Brombeeren
  • 50 g Johannisbeeren
  • 50 g Erdbeeren
  • 50 g Heidelbeeren
  • 40 g getrocknete Bananen
  • 1 Kiwis, geviertelt, in dünnen Scheiben
  • 4 EL Mandelstifte
  • 30 g Schokoladenspäne
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Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Aufstrich
Erdnussbutter und Jogurt verrühren. Fruchtscheiben mit je 2 TL bestreichen.
Belag
Frucht-Bagels nach Belieben belegen.