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Frühstücks-Wrap mit Früchten
Nährwerte pro Portion:
- Energie in kcal ca. 371
- Fett ca. 9g
- Kohlenhydrate ca. 62g
- Eiweiss ca. 8g
Das brauchts
Das brauchts
für 4 Personen
Jogurt
- 2 EL flüssiger Honig
- 180 g griechischer Jogurt nature
Wraps
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- 4 Weizen-Tortillas
- 4 Aprikosen, in Würfeli
- 1 Bananen, in dünnen Scheiben
- 4 EL Knuspermüesli
- 1 Apfel, in Würfeli
Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Jogurt
Jogurt und Honig verrühren.
Wraps
Tortillas in einer beschichteten Bratpfanne ohne Fett beidseitig je ca. 1 Min. erwärmen. Tortillas mit je ¼ vom Jogurt bestreichen, Früchte und Müesli darauf verteilen, aufrollen.
