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Kokosnussmilch Overnight Oats
Nährwerte pro Portion:
- Energie in kcal ca. 838
- Fett ca. 44g
- Kohlenhydrate ca. 87g
- Eiweiss ca. 17g
Das brauchts
Das brauchts
für 1 Personen
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- 30 g Quinoa-Flocken
- 60 g Haferflocken
- 1.25 dl Wasser, heiss
- 1.25 dl Kokosmilch
- 2 EL Kokosraspel
- 1 EL Chia-Samen
- 0.5 TL gemahlene Bourbon-Vanille
- 2 EL Agavensirup
Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Flocken mit heissem Wasser und Kokosmilch übergiessen. Kokosraspel, Chia-Samen, Vanille und Agavensirup darunterrühren.
Zugedeckt über Nacht quellen lassen.
