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Papaya-Bananen Smoothie Bowl
20 min Aktiv | 20 min Gesamt
Nährwerte pro Portion:
  • Energie in kcal ca. 364
  • Fett ca. 9g
  • Kohlenhydrate ca. 54g
  • Eiweiss ca. 6g
Das brauchts
Das brauchts für 2 Personen
Smoothie-Bowl
  • 2 Bananen, gefroren
  • 600 g Papaya, halbiert, entkernt
  • 50 ml Sojadrink
  • 2.5 TL Kokosblütenzucker
  • 0.25 TL Zimt
  • 10 Eiswürfel
Topping
  • 2 EL Kokosraspel
  • 7 Erdbeeren, in Scheiben
  • 1 Bananen, in Scheiben
  • 100 g Himbeeren
Utensilien
  • Für 2 Bowls
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Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Smoothie-Bowl
Bananen ca. 7 Min. vor Gebrauch aus dem Tiefkühler nehmen. Bananen in Scheiben schneiden. Bananen, Papaya und alle restlichen Zutaten pürieren, in eine Bowl geben.
Topping
Kokoschips in einer beschichteten Bratpfanne ohne Fett goldbrauch rösten. Kokoschips, Erdbeeren, Banane und Himbeeren auf dem Smoothie verteilen, sofort servieren.