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- Ganzes Poulet Western Style
Ganzes Poulet Western Style
Nährwerte pro Portion:
- Energie in kcal ca. 571
- Fett ca. 31g
- Kohlenhydrate ca. 32g
- Eiweiss ca. 39g
Das brauchts
Das brauchts
für 4 Personen
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Marinade
- 3 Senf mit Blütenhonig
- 0.5 Sonnenblumenöl
- 1.5 Salz
- 0.5 milder Paprika
- schwarzer Pfeffer
Gemüse und Poulet
- 1 Poulet
- 1 Knoblauch
- 1 gekochte Maiskolben
- 500 fest kochende Kartoffeln
- 1 Salz
- 1 gehackte Tomaten
- Pfeffer
- 1 Rosmarin
- 1 roter Chili
- 1 Zwiebeln
Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Marinade
Für die Marinade Senf mit Öl und Gewürzen gut verrühren. Poulet innen und aussen kalt abspülen, trocken tupfen.
Gemüse und Poulet
Poulet mit 2/3 der Marinade bestreichen. Den Rest mit den Maiskolben, Kartoffeln und Zwiebeln mischen. Für die Tomatensauce Tomaten mit Chili und Rosmarin mischen, würzen. Sauce auf ein mit Backpapier belegtes Blech verteilen, Poulet und Knoblauch darauflegen.
Braten im Ofen
Ca. 30 Min. in der Mitte des auf 200 °C vorgeheizten Ofens braten. Herausnehmen, Kartoffeln und Mais dazulegen, ca. 30 Min. fertigbraten, dabei Kartoffeln und Mais einmal wenden.
