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Polenta-Tarte mit Spargel und Artischocken
Nährwerte pro Portion:
- Energie in kcal ca. 291
- Fett ca. 11g
- Kohlenhydrate ca. 37g
- Eiweiss ca. 10g
Das brauchts
Das brauchts
für 4 Stück
Utensilien
- Für ein rechteckiges Backblech oder eine ofenfeste Form von ca. 16 x 27 cm, eingeölt
Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Polenta
Wasser aufkochen, Maisgriess einrieseln lassen, unter Rühren ca. 2 Min. köcheln. Pfanne vom Herd nehmen, restliche Zutaten unter die Polenta rühren. Die Polenta in die eingeölte Form füllen und einen kleinen Rand hochziehen.
Guss
Alle Zutaten sämig mixen, auf dem Polentaboden verteilen.
Gemüse
Spargeln und Artischocken (mit den Schnittflächen nach oben) auf dem Polentaboden verteilen. Haselnüsse, Salz und Olivenöl mischen, auf dem Gemüse verteilen.
Backen: ca. 25 Min. in der Mitte des auf 180 °C vorgeheizten Ofens.
Salsa
Alle Zutaten vermischen. Die Salsa separat zu der Tarte servieren.
