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Ananas-Spinat-Ingwer-Smoothie
15 min Aktiv | 10 min Gesamt
Nährwerte pro Portion:
  • Energie in kcal ca. 304
  • Fett ca. 3g
  • Kohlenhydrate ca. 60g
  • Eiweiss ca. 6g
Das brauchts
Das brauchts für 2 Personen
Smoothie
  • 200 g Ananas, sehr reif
  • 2 dl Ananassaft
  • 2 dl Kokoswasser
  • 0.33 TL Zimt
  • 1 Limetten, nur ½ Saft
  • 5 Medjool-Datteln, entsteint
  • 1 TL Ingwer, gehackt
  • einige Eiswürfel, nach Bedarf
  • 2 TL geschrotete Leinsamen
  • 170 g tiefgekühlter Blattspinat, ca. 5 Min. angetaut
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Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Smoothie
Alle Zutaten in einen leistungsstarken Standmixer geben und zuerst auf tiefer-mittlerer Stufe mixen, dann ca. 2 Min. auf höchster Stufe glatt und cremig mixen, bis keine Stücke mehr sichtbar sind. Je nach Bedarf einige Eiswürfel beigeben und so servieren oder die Eiswürfel mitmixen und sofort servieren.