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Frucht-Gemüse-Smoothie
Nährwerte pro Portion:
- Energie in kcal ca. 122
- Fett ca. 1g
- Kohlenhydrate ca. 25g
- Eiweiss ca. 2g
Das brauchts
Das brauchts
für 4 Personen
- 20 g Jungspinat
- 1 Äpfel, in Stücken
- 1 Mangos, in Stücken
- 2 Orangen, in Stücken
- 100 g Rüebli, in Stücken
- 3 dl Wasser
Utensilien
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- Ergibt ca. 8 dl
Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Mango und alle Zutaten bis und mit Wasser im Mixglas pürieren. Smoothie in Gläser verteilen.
