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Grüner Super-Smoothie
Nährwerte pro Portion:
- Energie in kcal ca. 385
- Fett ca. 25g
- Kohlenhydrate ca. 29g
- Eiweiss ca. 7g
Das brauchts
Das brauchts
für 2 Personen
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- 200 g Jungspinat
- 0.5 Mangos, in Stücken
- 0.5 Avocado, in Stücken
- 1 EL Chia-Samen
- 2 EL Agavensirup
- 2 dl Kokosmilch
- 6 Eiswürfel
Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Spinat und alle restlichen Zutaten in den Becher des Standmixers geben und pürieren. Ca. 3 Min. stehen lassen, damit die Chia-Samen quellen können.
