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Veganer Schoko Shake
10 min Aktiv | 40 min Gesamt
Nährwerte pro Portion:
  • Energie in kcal ca. 153
  • Fett ca. 5g
  • Kohlenhydrate ca. 20g
  • Eiweiss ca. 5g
Das brauchts
Das brauchts für 6 dl
Schokolade-Verzierung
  • 40 g vegane, dunkle Schokolade, fein gehackt
Shake
  • 4 Banane, tiefgekühlt
  • 4 EL Kakaopulver
  • 2 EL Proteinpulver
  • 4 TL Erdnussbutter
  • 4 dl Haferdrink
Utensilien
  • Für 4 Gläser von je ca. 1 ½ dl, kühl gestellt
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Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Schokolade-Verzierung
Schokolade in eine dünnwandige Schüssel geben, über das nur leicht siedende Wasserbad hängen, sie darf das Wasser nicht berühren. Schokolade schmelzen, glatt rühren. Die Schokolade in die Gläser verteilen, mit einem Löffel an den Gläserränden verteilen, trocknen lassen.
Shake
Bananen in Stücke schneiden, mit allen Zutaten bis und mit Haferdrink im Mixglas pürieren. In die Gläser verteilen, sofort servieren.