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Winter-Smoothie
10 min Aktiv | 10 min Gesamt
Nährwerte pro Portion:
  • Energie in kcal ca. 59
  • Fett ca. 0g
  • Kohlenhydrate ca. 12g
  • Eiweiss ca. 1g
Das brauchts
Das brauchts für 10 dl
  • 1 Rüebli (ca. 100 g), in Stückli
  • 2 Handvoll Federkohl
  • 4.5 dl Apfelsaft
  • 1 Orange, geschält, in Stücken
  • 1 Mango, geschält, entsteint, in Stücken
  • 1 Äpfel, in Stücken
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Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Rüebli, Federkohl, Apfel, Orange, Mango und Apfelsaft ins Mixglas geben auf höchster Stufe ca. 1 Min. pürieren, bis die Masse cremig ist.