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Poulet-Curry-Wrap
30 min Aktiv | 30 min Gesamt
Nährwerte pro Portion:
  • Energie in kcal ca. 399
  • Fett ca. 17g
  • Kohlenhydrate ca. 35g
  • Eiweiss ca. 26g
Das brauchts
Das brauchts für 6 Stück
Poulet
  • Öl zum Braten
  • 500 g Poulet-Minifilets
  • 0.5 TL Salz
  • 0.5 TL scharfer Curry
Sauce
  • 150 g griechischer Jogurt nature
  • 2 EL Mayonnaise
  • 0.25 TL Salz
  • 1 TL scharfer Curry
Wrap
  • 6 Vollkorn Tortillas
  • 3 Aprikosen, in Schnitzchen
  • 2 Mini-Lattich, Blätter abgezupft
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Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Poulet
Öl in einer Bratpfanne erhitzen. Poulet würzen, portionenweise rundum ca. 8 Min. braten, herausnehmen.
Sauce
Jogurt mit Mayonnaise verrühren, würzen.
Wrap
Sauce auf die Tortillas streichen, Poulet, Aprikosen und Lattich darauflegen, unteren Teil einschlagen, aufrollen.