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Smoothie-Bowl
Nährwerte pro Portion:
- Energie in kcal ca. 244
- Fett ca. 10g
- Kohlenhydrate ca. 28g
- Eiweiss ca. 7g

Das brauchts
für 4 Personen
Smoothie
- 150 g Erdbeeren, halbiert
- 100 g Himbeeren
- 2 Pfirsiche, in Stücken
- 360 g Jogurt nature
Topping
- 100 g Erdbeeren, in Würfeli
- 50 g Johannisbeeren
- 50 g Himbeeren
- 1 Pfirsiche, in Würfeli
- 30 g Paranüsse, grob gehackt
- 4 EL Hirseflocken
Utensilien
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- Für 4 Bowls von je ca. 5 dl

Und so wirds gemacht
Smoothie
Erdbeeren, Himbeeren und Pfirsiche in einem Messbecher pürieren. Jogurt daruntermischen, Smoothie in die Bowls anrichten.
Topping
Johannisbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Pfirsich, Paranüsse und Hirseflocken darauf verteilen.