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Heidelbeer-Müesli-Smoothie
10 min Aktiv | 10 min Gesamt
Nährwerte pro Portion:
  • Energie in kcal ca. 325
  • Fett ca. 17g
  • Kohlenhydrate ca. 33g
  • Eiweiss ca. 8g
Das brauchts
Das brauchts für 4 Personen
Smoothie
  • 60 g Haferflocken
  • 350 g tiefgekühlte Heidelbeeren, angetaut
  • 2.5 dl Wasser
  • 100 g weisses Mandelmus
  • 2 EL Birnel (Birnendicksaft)
  • 2 EL Zitronensaft
  • 2.5 dl Apfelsaft
Utensilien
  • Für 4 Gläser von je ca. 3 dl
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Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Smoothie
Heidelbeeren mit allen restlichen Zutaten in einem Mixglas pürieren.