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Choco-Chia-Pudding-Trifle
Nährwerte pro Portion:
- Energie in kcal ca. 265
- Fett ca. 17g
- Kohlenhydrate ca. 18g
- Eiweiss ca. 7g
Das brauchts
Das brauchts
für 4 Personen
Chia-Pudding
- 50 g Chia-Samen
- 1 EL Kokosblütenzucker
- 2.5 dl Haferdrink oder Mandeldrink
- 20 g Kakaopulver
- 0.75 dl Kokosmilch
- 0.5 TL sofort lösliches Kaffeepulver
Einschichten
- 150 g Kokosnussmilch-Jogurt
- 4 EL Granola
- 150 g gemischte Beeren
Utensilien
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- Für 4 Gläser von je ca. 2 dl.
Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Chia-Pudding
Chia-Samen mit dem Haferdrink in einer Schüssel verrühren, ca. 5 Min. quellen lassen. Glattrühren, mit allen Zutaten bis und mit Kaffeepulver im Mixglas pürieren. In eine Schüssel giessen, zugedeckt ca. 1 Std. kühl stellen.
Einschichten
Chia-Pudding abwechselnd mit Jogurt, Granola und Beeren in die Gläser anrichten.
