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Protein-Smoothie-Schalen
10 min Aktiv | 10 min Gesamt
Nährwerte pro Portion:
  • Energie in kcal ca. 225
  • Fett ca. 9g
  • Kohlenhydrate ca. 23g
  • Eiweiss ca. 9g
Das brauchts
Das brauchts für 4 Personen
Protein-Smoothie-Schalen
  • 3 Bananen ohne Schalen, tiefgekühlt
  • 4 dl Haferdrink oder Sojadrink
  • 1.5 EL Erdnussbutter
  • 1.5 EL Kakaopulver
  • 1.5 EL Hanfsamen
Toppings
  • 1 Bananen, in Scheiben
  • 1 EL Kürbiskerne
  • 2 TL Chia-Samen
  • 2 TL Hanfsamen
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Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Protein-Smoothie-Schalen
Bananen und alle Zutaten bis und mit Kakao im Mixglas pürieren, in den Schalen verteilen.
Toppings
Die Smoothie-Schalen mit den Toppings verzieren.