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Gemüse-Chips mit Curry-Dip
Nährwerte pro Portion:
- Energie in kcal ca. 210
- Fett ca. 14g
- Kohlenhydrate ca. 17g
- Eiweiss ca. 2g
Das brauchts
Das brauchts
für 4 Personen
Gemüse
- 1 Süsskartoffel (ca. 150 g)
- 1 rohe Randen (ca. 150 g)
- 1 Rüebli (ca. 100 g)
- 2 EL Maizena
- 2 EL Olivenöl
Backen
- 0.5 TL Fleur de Sel
Dip
- 0.5 rotschaliger Apfel
- 100 g Crème fraîche
- 1 TL milder Curry
- 0.25 TL Salz
Utensilien
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- Backpapier, Backblech, Bircherraffel, Ofenhandschuhe, Sparschäler, Esslöffel, Teelöffel
Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Das Gemüse auf zwei mit Backpapier belegte Bleche legen, sodass sie nicht übereinander liegen.
Gemüse
Süsskartoffel, Rande und Rüebli schälen, in je ca. 1 mm dicke Scheiben hobeln. Gemüse, Maizena und Öl in einer Schüssel mischen.
Backen
Ca. 30 Min. im auf 160 °C vorgeheizten Ofen (Heissluft). Herausnehmen, salzen.
Dip
Apfel fein reiben. Crème fraîche darunterrühren, würzen. Dip zu den Gemüse-Chips servieren.
