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Frucht-Schoko-Bites
Nährwerte pro Portion:
- Energie in kcal ca. 134
- Fett ca. 7g
- Kohlenhydrate ca. 13g
- Eiweiss ca. 3g
Das brauchts
Das brauchts
für 4 Personen
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Schokolade
- 30 g Schokolade , fein gehackt
- 1 Bananen, in Scheiben
- 1 EL Granola
- 1.5 EL Erdnussmus
- 80 g Himbeeren
Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Schokolade
Schokolade in eine dünnwandige Schüssel geben, über das nur leicht siedende Wasserbad hängen, sie darf das Wasser nicht berühren. Schokolade schmelzen, glatt rühren.
Auf die Hälfte der Bananenscheiben je wenig Erdnussmus geben, mit den restlichen Bananenscheiben bedecken, etwas andrücken. Die gefüllten Bananen zur Hälfte in die Schokolade tauchen, auf ein Backpapier geben, sofort Granola darüberstreuen. Himbeeren zur Hälfte in die Schokolade tauchen, auf das Backpapier geben. Früchte ca. 10 Min. gefrieren.
