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Cremiger Zucchetti-Kiwi-Smoothie
15 min Aktiv | 15 min Gesamt
Nährwerte pro Portion:
  • Energie in kcal ca. 147
  • Fett ca. 5g
  • Kohlenhydrate ca. 20g
  • Eiweiss ca. 4g
Das brauchts
Das brauchts für 4 Personen
  • 1 Zucchetti (ca. 300 g) in Stücken, tiefgekühlt
  • 2 Kiwis, geschält, in Stücken
  • 1 Bananen, in Stücken
  • 1 EL Löwenzahn-Brotaufstrich
  • 2 EL weisses Mandelmus
  • 0.5 dl Zitronensaft
  • 5 dl Kokoswasser oder Wasser
  • 0.25 TL Spirulina
Utensilien
  • Für 4 Gläser von je ca. 3 dl
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Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Zucchetti und alle restlichen Zutaten in einen Mixbecher geben, fein pürieren, in die Gläser verteilen.