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Schwarzwälder-Kirschen-Porridge
20 min Aktiv | 20 min Gesamt
Nährwerte pro Portion:
  • Energie in kcal ca. 545
  • Fett ca. 30g
  • Kohlenhydrate ca. 51g
  • Eiweiss ca. 15g
Das brauchts
Das brauchts für 4 Personen
Porridge
  • 4 dl Mandeldrink
  • 90 g grobe Vollkorn-Haferflocken
  • 30 g Sonnenblumenkerne
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 Prise Salz
  • 150 g Kirschen, halbiert
  • 40 g vegane, dunkle Schokolade, fein gehackt
  • 20 g Quinoapops
Toppings
  • 140 g Cashew-Jogurt
  • 150 g Kirschen, halbiert
  • 30 g vegane, dunkle Schokolade, Späne mit dem Sparschäler abgeschält
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Und so wirds gemacht
Und so wirds gemacht
Porridge
Mandeldrink mit Haferflocken, Kernen, Kakaopulver und Salz in einer Pfanne mischen, aufkochen. Porridge unter Rühren bei mittlerer Hitze ca. 7 Min. köcheln. Kirschen und Schokolade beigeben, ca. 5 Min. weiterköcheln. Quinoapops daruntermischen.
Toppings
Porridge in Schalen anrichten, mit Jogurt, Kirschen und Schokolade anrichten.