Guide «Alimentation saine» de Coop

Fiches info

Dans les fiches info vous trouvez des informations essentielles portant sur différents thèmes.

Le calcium

Le calcium est un nutriment essentiel pour la bonne santé de nos os et de nos dents. Découvrez dans cette fiche d'information votre apport journalier recommandé et les aliments riches en calcium.

Le profil nutritionnel

Les emballages des marques propres Coop sont une mine d'informations pour choisir des aliments équilibrés. Découvrez dans cette fiche d'information la signification exacte de ces données.

Le fer

Le fer contribue au transport de l'oxygène dans le corps. Découvrez dans cette fiche d'information comment couvrir les besoins quotidiens en fer et quels aliments ont une incidence positive ou négative sur l'absorption du fer.

Les graisses et les huiles

La qualité et la bonne utilisation des graisses et des huiles en cuisine sont essentielles. Découvrez des informations utiles et des conseils pratiques dans cette fiche d'information.

Un mode de vie sain

La pyramide alimentaire de la Société Suisse de Nutrition montre à quoi ressemble une alimentation équilibrée et l'assiette idéale, comment composer un repas optimal. Découvrez également des conseils sur l'activité physique quotidienne.

Le sucre

L'attirance pour le sucré est innée chez l'être humain. Découvrez dans cette fiche d'information quelle quantité de sucre fait partie d'une alimentation équilibrée et quels types de sucres sont contenus dans les différents aliments.

Les informations et recommandations qui figurent sur cette page sont fournies par des spécialistes. Elles sont données à titre purement indicatif, sans engagement de notre part. Nous déclinons toute responsabilité, notamment quant aux conséquences d'une éventuelle mise en application des conseils et autres informations fournis. Aucun rapport contractuel ne saurait découler des informations contenues sur cette page.