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Moussaka
Valeurs nutritives par portion::
- Energie en kcal env. 465
- Graisse env. 28g
- Glucides env. 20g
- Protéine env. 31g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut
pour 4 personnes
Sauce bolognaise
- d’huile d'olive
- 0.5 de sel
- 400 de viande hachée (agneau)
- de poivre
- 1 oignon
- 2 gousse d’ail
- 1 de tomates concassées
- 1 de vin rouge
- 2 de feuille de marjolaine
Sauce béchamel
- 20 de beurre
- 4 de lait
- 2 de farine blanche
- 0.5 de sel
- 0.25 de cannelle
- de poivre
Dressage
- 300 d’aubergines
- 200 de pommes de terre farineuses
- 100 de feta
Ustensiles
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- Pour un plat à gratin d'env. 2 litres, graissé
Voici comment faire:
Voici comment faire:
Sauce bolognaise
Faire chauffer l'huile dans une poêle. Y faire revenir la viande par portions pendant env. 4 min. La retirer et l'assaisonner.
Dans la même poêle, faire chauffer l'huile. Y faire suer l'ail et l'oignon, puis ajouter brièvement les tomates. Mouiller avec le vin, remettre la viande dans la poêle, couvrir et laisser mijoter pendant env. 5 min. Incorporer la marjolaine.
Sauce béchamel
Faire fondre le beurre dans une poêle. Ajouter la farine et la faire cuire en remuant avec un fouet; elle ne doit pas se colorer. Retirer la poêle du feu. Verser le lait d'un coup, porter à ébullition tout en remuant, baisser le feu, saler légèrement et laisser mijoter env. 10 min. jusqu'à ce que la sauce soit bien onctueuse.
Dressage
Etaler la sauce à la viande dans le plat préparé, puis disposer les tranches d'aubergine et de pomme de terre en tuiles sur la sauce à la viande. Recouvrir de sauce béchamel et de feta.
Cuisson
Faire cuire env. 35 min. au milieu du four préchauffé à 200 °C. Sortir la moussaka et la laisser reposer env. 5 min. avant de la servir.
