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Wraps à la méditerranéenne
Préparation 15 min. | en tout 15 min.
Valeurs nutritives par portion::
  • Energie en kcal env. 354
  • Graisse env. 18g
  • Glucides env. 34g
  • Protéine env. 14g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut pour 4 personnes
Garniture
  • 6 cs de fromage frais double-crème
  • 4 tortillas de blé
  • 50 g de roquette
  • 50 g de jambon cru en tranches
  • 40 g de parmesan râpé grossièrement
Faire dorer les wraps
  • un peu d’huile d'olive
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Voici comment faire:
Voici comment faire:
Garniture
Tartiner les tortillas de fromage frais. Disposer de la roquette, du jambon cru et du parmesan sur les tortillas puis les rouler.
Faire dorer les wraps
Badigeonner d'huile les wraps, les faire dorer 2 min. de chaque côté dans une poêle antiadhésive. Couper chaque wrap en 10 fines tranches et dresser.

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