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Montant total

Valeur de la marchandise:
CHF
Frais de livraison:
CHF
Poulet épicé à l'orange
Préparation 20 min. | en tout 20 min.
Valeurs nutritives par portion::
  • Energie en kcal env. 331
  • Graisse env. 5g
  • Glucides env. 35g
  • Protéine env. 38g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut pour 2 personnes
Poulet
  • 2 blancs de poulet (env. 160 g chacun), coupés en deux en biais
  • 0.5 cc de sel
  • un peu de poivre
  • un peu d’huile d'olive
Sauce
  • 100 g de confiture d'orange
  • 2 cs de ketchup
  • 1 cs de sauce pimentée sriracha
  • 2 cs d’eau
  • 0.25 cc de sel
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Voici comment faire:
Voici comment faire:
Poulet
Assaisonner le poulet. Faire chauffer l'huile dans une poêle et y faire dorer les blancs de poulet pendant env. 2 min. de chaque côté. Les sortir de la poêle.
Sauce
Dans la même poêle, mettre la confiture, la sauce sriracha, le ketchup et l'eau, porter à ébullition et saler. Remettre le poulet dans la poêle et le réchauffer.