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Montant total

Valeur de la marchandise:
CHF
Frais de livraison:
CHF
Smoothie ananas-épinards-gingembre
Préparation 15 min. | en tout 15 min.
Valeurs nutritives par portion::
  • Energie en kcal env. 304
  • Graisse env. 3g
  • Glucides env. 60g
  • Protéine env. 6g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut pour 2 personnes
Smoothie
  • 2 dl de jus d’ananas
  • 200 g ananas, très mûr, coupée en morceaux
  • 1 limette, ½ du jus uniquement
  • 170 g de d'épinards en branches surgelés, mis à décongeler pendant env. 5 min.
  • 2 dl d’eau de coco
  • 0.33 cc de cannelle
  • 5 dattes Medjool dénoyautées
  • 2 cc de graines de lin égrugées
  • 1 cc de gingembre haché
  • quelques glaçons à volonté
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Voici comment faire:
Voici comment faire:
Smoothie
Mettre tous les ingrédients dans un blender haute performance et mixer d'abord à vitesse basse/moyenne puis à vitesse maximale pendant env. 2 min., jusqu'à ce que le mélange soit lisse et crémeux. Ajouter éventuellement quelques glaçons au smoothie et le servir tel quel ou bien les mixer avec le smoothie et servir ce dernier immédiatement.