Gratuit: gaufrettes "Hüppen" Gottlieber en ligne à partir de 250.–
Afficher plus de détails
- Page de départ
- Marques & Inspirations
- Recettes
- Boissons
- Smoothie ananas-épinards-gingembre
Smoothie ananas-épinards-gingembre
Valeurs nutritives par portion::
- Energie en kcal env. 304
- Graisse env. 3g
- Glucides env. 60g
- Protéine env. 6g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut
pour 2 personnes
Smoothie
Voir les produits
- 2 dl de jus d’ananas
- 200 g ananas, très mûr, coupée en morceaux
- 1 limette, ½ du jus uniquement
- 170 g de d'épinards en branches surgelés, mis à décongeler pendant env. 5 min.
- 2 dl d’eau de coco
- 0.33 cc de cannelle
- 5 de dattes Medjool dénoyautées
- 2 cc de graines de lin égrugées
- 1 cc de gingembre haché
- quelques glaçons à volonté
Voici comment faire:
Voici comment faire:
Smoothie
Mettre tous les ingrédients dans un blender haute performance et mixer d'abord à vitesse basse/moyenne puis à vitesse maximale pendant env. 2 min., jusqu'à ce que le mélange soit lisse et crémeux. Ajouter éventuellement quelques glaçons au smoothie et le servir tel quel ou bien les mixer avec le smoothie et servir ce dernier immédiatement.
