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Montant total

Valeur de la marchandise:
CHF
Frais de livraison:
CHF
Couscous oriental
Préparation 20 min. | en tout 20 min.
Valeurs nutritives par portion::
  • Energie en kcal env. 420
  • Graisse env. 13g
  • Glucides env. 62g
  • Protéine env. 9g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut pour 2 personnes
Légumes
  • 2 cs d’huile d'olive
  • 1 poivrons rouges coupé en petits dés
  • 1 aubergine coupée en petits dés
  • 0.5 cc de sel
Couscous
  • 100 g de couscous
  • 0.25 cc de sel
  • 6 de dattes dénoyautées hachées menu
  • 1.5 dl d’eau frémissante
  • sel, poivre, selon le goût
Voir les produits
Voici comment faire:
Voici comment faire:
Légumes
Faire chauffer l'huile dans une poêle et y faire revenir les légumes pendant env.7 min., saler et réserver.
Couscous
Mélanger le couscous et le sel dans un récipient. Verser l'eau frémissante par-dessus, couvrir et laisser gonfler pendant env. 5 min. Remuer le couscous avec une fourchette. Mélanger aux légumes et aux dattes, assaisonner.