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Montant total

Valeur de la marchandise:
CHF
Frais de livraison:
CHF
Barres aux superaliments
Préparation 20 min. | en tout 1 h 10 min.
Valeurs nutritives par portion::
  • Energie en kcal env. 177
  • Graisse env. 7g
  • Glucides env. 23g
  • Protéine env. 4g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut pour 10 pièce
Barres
  • 2 de carottes râpées fin
  • 60 g d’abricots secs (doux) hachés menu
  • 4 cs de miel liquide
  • 2 cs de baies d’aronia séchées
  • 3 cs de graines de lin
  • 40 g de noisettes hachées grossièrement
  • 1.5 cs d’huile de colza
  • 200 g de flocons d'avoine complète fins
  • 0.25 cc de sel
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Voici comment faire:
Voici comment faire:
Barres
Dans un saladier, mélanger les carottes avec tous les autres ingrédients. Bien pétrir à la main jusqu'à obtenir une pâte compacte. Verser la pâte dans le moule et lisser.
Cuisson
Faire cuire env. 40 min. au milieu du four préchauffé à 160 °C. Monter la température à 180 °C et poursuivre la cuisson pendant env. 10 min. Sortir le moule du four. Laisser refroidir, démouler puis y découper 10 barres.