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- Potage au maïs
Potage au maïs
Valeurs nutritives par portion::
- Energie en kcal env. 237
- Graisse env. 14g
- Glucides env. 22g
- Protéine env. 5g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut
pour 4 personnes
Potage
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- 1 d’huile de colza
- 2 de lait de coco
- 1 oignons
- 1.5 de maïs en grains
- 3 de bouillon de légumes
- de poivre
- de sel aux herbes
- de Micro Greens
Voici comment faire:
Voici comment faire:
Potage
Faire chauffer l'huile dans une poêle. Y faire revenir brièvement l'oignon. Ajouter le maïs et poursuivre la cuisson pendant env. 1 min. Mouiller avec le bouillon et porter à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter à feu doux pendant env. 15 min. Mixer le potage, ajouter le lait de coco et faire simplement chauffer, assaisonner. Servir accompagné de Micro Greens.
