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Valeur de la marchandise:
CHF
Frais de livraison:
CHF
Courgettes grillées et croustillantes
Préparation 30 min. | en tout 30 min.
Valeurs nutritives par portion::
  • Energie en kcal env. 445
  • Graisse env. 29g
  • Glucides env. 24g
  • Protéine env. 21g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut pour 2 personnes
Mélange croustillant
  • 2 cs d’huile d'olive
  • 50 g de panko ou de chapelure
  • 1 gousse d’ail écrasée
  • 2 pincées de sel
Courgettes grillées
  • 3 courgettes, coupées en bâtonnets dans la longueur
  • 0.5 cc de sel
  • 2 cs d’huile d'olive
  • 0.5 bouquet de basilic effeuillé
  • un peu de poivre
  • 80 g de jambon cru en tranches
Voir les produits
Voici comment faire:
Voici comment faire:
Mélange croustillant
Faire chauffer de l'huile dans une grande poêle antiadhésive. Faire revenir le panko avec l'ail pendant 4 min, saler. Sortir le mélange, réserver.
Courgettes grillées
Faire chauffer l'huile dans la même poêle. Y faire griller les courgettes env. 10 min. en remuant de temps en temps, assaisonner. Dresser les courgettes avec le basilic, du jambon cru et le mélange croustillant.