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Bourguignon de légumes
Valeurs nutritives par portion::
- Energie en kcal env. 657
- Graisse env. 28g
- Glucides env. 65g
- Protéine env. 21g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut
pour 4 personnes
Légumes
- 2 gousse d’ail
- 450 racines rouges crues
- 2 de beurre
- 250 poireau
- 4 de thym
- 250 de carottes
- 2 feuille de laurier
- 300 de panais
- 1 de purée de tomates
- 0.25 de cannelle
- 2 de bouillon de légumes
- 4 de vin rouge
- 2 d’eau
- 1.5 de Maïzena
Garniture
- 200 de tofu fumé
- beurre à rôtir
- 0.25 de sel
- 300 de champignons de Paris
- de poivre
- 5 échalote
- 2 de sel
- 1 de sucre
Purée de pommes de terre
Voir les produits
- 1 de pommes de terre farineuses
- eau salée
- 2.5 de lait
- 4 de feuille de sauge
- sel, poivre, selon le goût
- 0.25 de noix de muscade
- 1 de feuilles de romarin
- 50 de beurre
- 1 de feuilles de thym
Voici comment faire:
Voici comment faire:
Légumes
Faire fondre le beurre dans une cocotte. Ajouter l'ail, le faire suer brièvement, ajouter les racines rouges, le panais, les carottes et le poireau, étuver pendant env. 5 min. Ajouter la purée de tomates et poursuivre brièvement la cuisson. Agrémenter de thym, de feuilles de laurier et de cannelle, verser le vin rouge et faire réduire de moitié. Ajouter le bouillon et porter le tout à ébullition. Baisser le feu, couvrir et laisser mijoter env. 30 min. Délayer la maïzena dans l'eau, l'ajouter aux légumes tout en remuant et faire cuire pendant env. 2 min.
Garniture
Faire fondre un peu de beurre à rôtir dans une poêle antiadhésive. Ajouter le tofu et les champignons, les faire sauter pendant env. 10 min. Les sortir, assaisonner et réserver. Faire fondre un peu de beurre dans la même poêle. Ajouter les échalotes, le sucre et le sel, couvrir et laisser caraméliser à petit feu pendant env. 20 min. en remuant de temps en temps. Remettre le tofu et les champignons dans la poêle.
Purée de pommes de terre
Plonger les pommes de terre dans de l'eau bouillante salée et les faire cuire à découvert pendant env. 20 min., à feu moyen. Bien égoutter les pommes de terre, les écraser au passe-vite dans la casserole. Faire chauffer le lait avec le beurre, les fines herbes et la noix de muscade. Eteindre la plaque et laisser reposer à couvert pendant env. 5 min. Incorporer petit à petit le lait aux pommes de terre tout en remuant avec une cuillère en bois. Mélanger fermement et rapidement jusqu'à ce que la purée soit aérée et se détache de la cuillère en bois, assaisonner. Ajouter la garniture aux légumes, dresser avec la purée de pommes de terre.
