Panier

Votre panier est encore vide.

Ajoutez un produit pour commencer.

Montant total

Valeur de la marchandise:
CHF
Frais de livraison:
CHF
Potage à la courge et aux lentilles
Préparation 30 min. | en tout 30 min.
Valeurs nutritives par portion::
  • Energie en kcal env. 364
  • Graisse env. 22g
  • Glucides env. 30g
  • Protéine env. 15g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut pour 2 personnes
  • 1 oignons haché grossièrement
  • 500 g de courge coupée en dés (env. 350 g)
  • 2 cs d’huile d'olive
  • 60 g de lentilles rouges
  • 6 dl de bouillon de légumes
  • sel, poivre, selon le goût
  • 2 cs de mélange de graines
Voir les produits
Voici comment faire:
Voici comment faire:
Faire chauffer l'huile dans une casserole, y faire suer l'oignon pendant env. 5 min., ajouter la courge et poursuivre la cuisson env. 5 min. Ajouter les lentilles, mouiller avec le bouillon de légumes, porter à ébullition, couvrir et laisser mijoter pendant env. 10 min. Mixer le potage, assaisonner et dresser. Parsemer du mélange de graines.