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Montant total

Valeur de la marchandise:
CHF
Frais de livraison:
CHF
Müesli d'automne
Préparation 20 min. | en tout 20 min.
Valeurs nutritives par portion::
  • Energie en kcal env. 292
  • Graisse env. 15g
  • Glucides env. 29g
  • Protéine env. 10g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut pour 4 personnes
  • 2 pomme râpées grossièrement
  • 100 g de raisins noirs et blancs avec peu de pépins, coupés en deux
  • 50 g de dattes dénoyautées, coupées en lanières
  • 1 cs de jus de citron
  • 2 cs de flocons de soja
  • 5 cs de flocons d'avoine complète fins
  • 50 g d’amandes, hachées grossièrement
  • 2 cs de sirop d’érable
  • 30 g de noix du Brésil, hachées grossièrement
  • 180 g de yogourt nature
  • 3 cs de lait entier
  • un peu de yogourt nature
  • un peu d’amandes
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Voici comment faire:
Voici comment faire:
Dans un récipient, mélanger les pommes, les raisins, les dattes et le jus de citron. Ajouter les flocons d'avoine et tous les autres ingrédients, mélanger.
En garnir le müesli.