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Beurre de cacahuètes maison
Valeurs nutritives par portion::
- Energie en kcal env. 707
- Graisse env. 61g
- Glucides env. 20g
- Protéine env. 21g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut
pour 3 verre
Beurre de cacahuètes
- 250 g de cacahuètes grillées, salées
- 4 cs d’huile d'arachide
- 2 cs de sirop d’érable
Beurre de cacahuètes à la confiture
- 30 g de confiture de fraises
Beurre de cacahuètes à l'açai
- 1 cs de poudre d'açai
- 1 cs de sirop d’érable
Beurre de cacahuètes au chocolat
- 1 cc d’huile d'arachide
- 1 cc de cacao en poudre
Ustensiles
Voir les produits
- Pour 3 verrines d'env. 1 ½ dl chacune
Voici comment faire:
Voici comment faire:
Beurre de cacahuètes
Mixer les cacahuètes avec l'huile et le sirop d'érable jusqu'à ce que le mélange soit crémeux. Diviser ce mélange en trois.
Beurre de cacahuètes à la confiture
A l'aide d'une fourchette, incorporer la confiture dans un tiers du beurre de cacahuète de façon à obtenir des marbrures.
Beurre de cacahuètes à l'açai
Bien mélanger la poudre d'açai avec le sirop d'érable et incorporer ce mélange au deuxième tiers du beurre de cacahuètes.
Beurre de cacahuètes au chocolat
Incorporer le cacao et l'huile au dernier tiers du beurre de cacahuètes.
