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- Birchermüesli express
Birchermüesli express
Valeurs nutritives par portion::
- Energie en kcal env. 237
- Graisse env. 8g
- Glucides env. 30g
- Protéine env. 8g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut
pour 4 personnes
Müesli
- 2 pomme rouge
- 3 cs de lait
- 1 citrons
- 2 pots de yogourt nature (360 g)
- 8 cs de flocons d'avoine
- 250 g de baies
- 1 cc de miel liquide
- 2 cs de graines de tournesol
Ustensiles
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- Récipient, Râpe à bircher, Couteau, Cuillère à soupe, Planche à découper
Voici comment faire:
Voici comment faire:
Müesli
Râper les pommes à la râpe à bircher dans un saladier. Presser le jus de citron, le verser dans les pommes râpées, mélanger. Ajouter les flocons d'avoine, le yogourt, le lait et le miel, mélanger. Ajouter les baies et les graines de tournesol puis mélanger le tout.
