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Chocolate Chia Bowl
Valeurs nutritives par portion::
- Energie en kcal env. 425
- Graisse env. 16g
- Glucides env. 58g
- Protéine env. 7g
Ce qu'il vous faut
Ce qu'il vous faut
pour 4 personnes
Pouding
- 3.5 dl de boisson à l'amande
- 20 g de cacao en poudre
- 2 cc d’huile de coco
- 150 g de dattes
- 1 pièces avocat
- 1 cc de graines de chia
Topping
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- 100 g de müesli croquant (Maple Pecan Granola p. ex.)
- 80 g de myrtilles
- 1 de kiwis coupées en quartiers
- 40 g de pépins de grenade
- 12 pièce de physalis coupés en deux
- 1 pommes coupée en quartiers
- 1 cs de poudre d'açai
Voici comment faire:
Voici comment faire:
Pouding
Délayer le boisson à l'amande, la poudre de cacao et l'huile de coco, ajouter les dattes et l'avocat et mixer le tout, incorporer les graines de chia, répartir dans les coupelles, réserver au frais pendant env. 15 min.
Topping
Parsemer le pouding au chocolat et aux graines de chia de müesli croquant et de pomme. Saupoudrer d'açai.
